Никаких диет! Худеем правильно
22.10.15 | Раздел: Быть красивой / Диеты и Фитнес | Прочитано: 19 893

Проблема лишнего веса беспокоит не только женщин, но и мужчин. Всем хочется выглядеть красиво и иметь стройную фигуру. В настоящее время популярны методы с использованием диет, ограничивающих наш организм в чем-либо. Хотя, в большинстве случаев, человек не выдерживает и начинает употреблять все то, в чем себя ограничивал.
Современная медицина против различных диет. Ведь ограничивая себя в чем-то, хотя и на некоторый период, мы подвергаем опасности организм. Для того чтобы мы были здоровыми стоит запомнить, что мы нуждаемся в важных веществах: белках, углеводах, витаминах. Эксперты говорят, что лучшим способом для похудения и укрепления здоровья являются физические упражнения и здоровый образ жизни.
На первый взгляд нам кажется, что это изменит нашу жизнь кардинально, но это не так. Наиболее оптимальным вариантом, без риска для жизни, будет правильное и здоровое питание. Такой способ позволит вам хоть иногда, но баловать себя вкусненьким. А, возможно, кому-то здоровая пища понравится еще больше, чем гамбургеры и фаст-фуды.
Главными подсказками на старте правильного питания станет то, что нужно обязательно помнить, что наш рацион обязательно должен состоять из полноценного завтрака, обеда, ужина и, конечно же, перекусов. Приведем несколько советов для достижения оптимального результата:
- Размер каждой порции не должен превышать размера вашей ладони;
- В сезон весны, лета и осени перед нами открывается удачная возможность употреблять в пищу больше витаминов, содержащихся во фруктах и овощах;
- Собственно, и о воде не забываем, в день по статистике нужно пить не менее 2 литров воды;
- Если делать зарядку или несложные физические упражнения в течение 15-20 минут в день — за месяц можно похудеть на 5–7 кг;
Главное — не зацикливаться на цифре на весах. Поскольку все мы разные, специфика организма каждого человека позволяет с разной скоростью корректировать свой вес. А самое важное, не стоит забывать, что каждый человек красив по-своему и старайтесь любить себя таким, какой ты есть.
Обсудить эту и другие темы можно на нашей страничке
Источник статьи: fomens.ru
Мат и спам = БАН
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел:Стиль и мода / Для модниц
Стиль – очень модное слово. Нынче оно на слуху. Однако, мало кто на деле разбирается в
Раздел:Быть красивой / Красивые ногти
Иметь красивые и здоровые ногти хочет каждая девушка. Но случается так, что не всегда
Раздел:Карьера и Работа / Тем кто ищет
Работа на дому может обманчиво показаться простой и комфортной. Но без правильного
Раздел:Быть красивой / Здоровье
Зеленый кофе – приятное с полезным. В наше время зеленый кофе лидирует среди средств для
НОВОСТИ ДНЯ
Стиль лофт в интерьере
Лофт в переводе с английского означает «чердак», «верхний этаж нежилого помещения». Стиль лофт – это современный стиль в
Бизнес для женщины в маленьком городе
Поговорим о том, какой бизнес можно открыть девушке в маленьком городе с минимальными вложениями. К открытию собственного бизнеса
Стиль минимализм в интерьере
Минимализм – стиль в дизайне, в переводе с латинского означает «наименьший», характеризуется краткостью выразительных средств и